Seja Bem Vindo!

Um pouco sobre nossa loja

Começou com uma ideia para oferecer uma experiência de compras de última geração das últimas tendências de todo o mundo, e a loja se esforça para obter as tendências globais à sua porta.

Percebemos a dificuldade das tendências estarem disponíveis em cidades pequenas, bem como em cidades urbanas. Nós temos o desejo de atender nossos clientes em grande estilo. Nós também entendemos muito bem que nem sempre é possível viajar para o exterior apenas para comprar essas coisas maravilhosas e é exatamente por isso que a loja foi fundada. Para tornar isso disponível online.

Valorizamos cada cliente e pretendemos dar a eles o melhor que eles querem e, portanto, nossa equipe de manufatura e design trabalha todos os dias para disponibilizar as últimas tendências para que você possa acompanhar sempre em mudança.

Para melhorar a experiência de compra, nossa equipe de TI trabalha constantemente para tornar o site amigável. Entendemos as dificuldades enfrentadas pelos clientes para entrar em contato com os sites para resolver quaisquer problemas e, por isso, temos um recurso de formulário de contato para ajudar os compradores, para que todas das as dúvidas ou problemas sejam resolvidos da melhor forma possível.

Para torná-lo ainda mais simples, você também pode fazer pedidos online. A equipe de atendimento ao cliente e nossos especialistas estão trabalhando e se esforçando para melhorar a cada dia mais.

Para manter de perto os passos com as tendências em constante mudança, nós sempre mantemos um olho em tudo relacionado, para que possamos lhe trazer as últimas tendências, mesmo antes de estar disponível em outro lugar.

Percebemos que as tendências mudam a um ritmo acelerado e é por isso que buscamos trazer-lhe novos produtos para que você possa dar o melhor de si.

Isso se reflete na seção de recém-chegados. Isso é o que nos diferencia completamente, pois a loja hoje pode se gabar de ter uma coleção que busca surpreender seus clientes.

Lançamento do Produto Xtreme 21 na Loja Siirgen Shop

Introdução ao xtreme 21, tendo em vista o verão, como todos os anos, começa a corrida para a barriga lisa e fitness, então ele começa a ceder com milhares de repetições para treinar os músculos abdominais, formão o ventre e cintura e, em seguida, passar para a torção do tronco, com a finalidade de estreitar os quadris.

Em seguida, no banco de reservas, romano, em uma esteira, fitball e para baixo abdominais summer abs, em seguida, você colocar uma barra sobre os ombros, senta-se, e fora, com torção do tronco com os 12.000 repetições de cada lado.

E se esse processo pode trabalhar mais do que inútil, até mesmo prejudiciais?

Nos movimentos de flexão envolver todos os músculos abdominais, devido a estar localizado na parte frontal do eixo rachideo são todos os flexores do tronco.

xtreme 21

Todos os livros de anatomia descrever o clássico funções dos diferentes músculos, tais como os músculos flexores, rotores, e extensores etc., mesmo se esse conceito é um pouco pré-históricos, e, embora válido na teoria, é um pouco menos em uma ótica prática.

A estabilidade extremo light do núcleo

Este conceito tem agora entrou fortemente em arenas, mesmo se a idéia de que é a base pode ainda não ser totalmente claro.

Consistente com a idéia de estabilidade do core é tende para os músculos central, não mais em uma perspectiva de isolamento, como acontece, por exemplo, durante o clássico crunch, mas em colocá-los em um contexto global de estabilização do corpo; a idéia é também para combater o movimento através de contrações, em diferentes graus e variedades de tais estruturas, visto na perspectiva de não fazer um movimento, mas, no limite, por exemplo, não é capaz de executar uma flexão do tronco, mas opondo-se uma extensão do último.

A coleção de treinos Xtreme 21 será nosso primeiro produto

Durante o exercício físico, um erro comum é pensar que apenas a estética benefícios que você pode obter a partir de um determinado trabalho prana yoga, para ignorar os seus efeitos sobre a estrutura; um bom exemplo é o impacto do transtorno de torção contínua do tronco sobre a integridade da coluna vertebral.

Então, se a nossa intenção é trabalhar os músculos abdominais situado para a maior na região lombar, o que você precisa para fazer este exercício com as rotações de contorcionista se temos um total mobilidade de apenas 2 graus para cada nível vertebral?

Hipótese de trabalho hiit extreme

Na base do acima exposto, o trabalho dos músculos abdominais pode usar, além dos exercícios clássicos: a formação tradicional com halteres e barras com alta carga, de uma forma que requer uma forte estabilização dos músculos centrais.

Exercícios de abdominais e flexões inversa de sobrecarga.

Funciona com instabilidade, de uma forma que exige constantes tensões e ajustes por parte deste músculos na academia.

Trabalho em isometria tipo de prancha em diferentes ângulos, posições e graus.

Conclusões

Os listados acima podem ser um meio válido para definir um bom trabalho sobre os músculos do core, tentando finalmente quebrar livre da idéia, agora pré-históricos, para trabalhar o abdominal xtreme 21 com milhares de repetições, com a torção do tronco com o modo variado e continuando... fazendo apenas o que é necessário em uma ótica estética e funcional, e ao mesmo tempo tentando criar a menos de dano possível para as estruturas.